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按摩棒 情趣肚子痛卻又「嗯」不出來？現代絕大多數的上班族在忙碌的工作壓力下，常常有飲食作息不正常、腸胃蠕動不給力的腸胃問題。為了快速解決問題，優酪乳常常是陪伴這些民眾調整腸道的首選飲品。除了幫助順暢，優酪乳中的好菌更能幫助菌相保持平衡、維持腸胃道機能，然而除了好菌外，優酪乳更有許多你不知道的好東西。
千禧之愛健康基金會營養師鍾欣蓉表示，優酪乳是經由牛乳發酵而成，除了好菌外，一般人們常會忽略的即是牛「乳」的營養價值，尤其在孩子的成長過程中，鈣質的吸收總是許多家長擔憂的課題之一。優酪乳中的乳酸能與鈣充分結合，形成乳酸鈣，優酪乳中的鈣質與鮮奶相比，更容易被人體吸收。不僅如此，由於源自於牛乳的自然發酵，因此優酪乳具備牛乳的各項優點，諸如：蛋白質、鈣、維生素A、B2、B12等。
鍾欣蓉營養師指出，好菌要夠力，優酪乳中的寡醣也扮演了關鍵角色。寡醣的主要功能是在腸道中發揮作用，它可以提供腸道益生菌所需要的養分，讓益生菌長得更好，進而抑制害菌，讓人體腸道健康，增強人體抵抗力；寡醣也能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，促使排便順暢，避免便祕。值得注意的是，由於寡醣仍會產生一點甜味，因此有些味蕾較敏感的消費者如果飲用無加糖優酪乳時感覺有淡淡的甜味。
鍾欣蓉營養師強調，現代人生活步調快，如果沒有做到天天補充好菌的習慣，時間一久，腸內菌相便會失衡。因此，除了營養均衡外，建議定期飲用優酪乳，適時補充好菌。在挑選優酪乳時則建議飲用安全合格認證大廠出品、具有國家健康食品認證或進一步選擇有保腸保胃功效的優酪乳。每日定量一至二瓶，配合規律的生活作息，體內的好菌將成為一股源源不絕的助力，讓您的腸胃更健康更有活力。
肺炎是最常見的流感併發重症，一旦感染肺炎可能引發膿胸、菌血症及呼吸衰竭，死亡率高達22.9%。醫師呼籲，慢性病患者以及65歲以上的長者，除了應接種流感疫苗，也應考慮施打肺炎鏈球菌疫苗。
肺炎是最常見及致命的流感併發重症之一，疾管署統計，上周新增3例與流感相關的死亡個案，不但都未打流感疫苗，且都是因併發肺炎而過世。
台大醫院內科部主任余忠仁表示，肺炎會引發膿胸、菌血症、嚴重時會重創心臟和肺臟功能，甚至造成呼吸衰竭，就只能裝上心肺維生系統「葉克膜」急救，但有研究指出，葉克膜使用愈久，會連帶提高感染風險，有三分之二的患者在使用葉克膜後，仍不幸過世。
余忠仁指出，肺炎的死亡率高達22.9％，即使打了流感疫苗，仍有可能因一般感冒或其他原因而感染肺炎。余忠仁：『(原音)流感疫苗當然是預防流行性感冒病毒的感染，流感不發作之後，當然由流感所產生的次發性肺炎就不會有，但是你還是有機會得到由其他原因所產生的肺炎，流感疫苗沒有辦法預防其他的感冒病毒，也沒有辦法全部預防細菌性肺炎的產生。』
根據亞太地區肺炎預防認知與行為調查發現，有3成台灣民眾誤以為肺炎只是比較嚴重的感冒、跟流感類似，僅有7%的台灣民眾表示曾接種過肺炎鏈球菌疫苗，遠低於南韓的高達33%。余忠仁說，肺炎鏈球菌是社區型肺炎最常見的致病原，也是唯一可以靠疫苗預防的致病原，呼籲65歲以上長者、患有慢性疾病成人，除了接種流感疫苗，也應考慮施打肺炎鏈球菌疫苗。
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